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鸡翅这食材，果然让东说念主莫情愿义不爱它。即使是搪塞撒点盐煎一煎，滋味也适口得不成！

可乐鸡翅、蜜汁烤鸡翅、青红椒焖鸡翅、蛋黄鸡翅……即是因为适口，才变开名目烹调它。

今天这说念鸡翅包饭，好意思食君是为了爱吃鸡翅却不若何爱吃饭的小外甥作念的。

鸡翅去骨后，因为莫得骨头的拆开，吃起来超等无敌爽！一口咬下去焦香的鸡皮、嫩滑的鸡肉、香糯的蔬菜米饭王人在嘴里，太幸福！

超等提议宝妈们试一试，不爱吃肉 or 蔬菜 or 米饭的小一又友，王人能被它给投降，足球尤物抖擞地吃光光！

鸡 翅 包 饭

鸡翅／奥尔良烤肉料

大米／糯米／胡萝卜／土豆  

干香菇／酱油／盐／油

1. 用剪刀将鸡翅要道流畅处连着骨头的筋膜剪断，渐渐地把骨头取出。

2.   用手揉匀把去好骨的鸡翅放上奥尔良烤肉料，用手捏匀，放雪柜冷藏 4 小时。

3. 将大米和糯米冼净，焖熟 or 蒸熟；将干香菇泡发切碎，胡萝卜、土豆也去皮切碎末。

4. 锅中热油，倒入蔬菜碎末炒出香味后，放入煮好的米饭翻炒均匀，加适量的盐、酱油翻炒匀后晾凉备用。

5. 将适量米饭填进腌制好的鸡翅中，用牙签把口封好。

6.   烤箱预热 200 ℃，把鸡翅放入烤箱中，烤 40 分钟即可。

莫得烤箱没关联！不错用平底锅加小数油，将包好的鸡翅煎至两面焦黄，用浩荡作念鸡翅的措施，把它焖熟就好啦 ~

1.   对于鸡翅去骨 —— 鸡翅去骨时要刺眼鸡翅的要道处，这个部位的皮比拟容易破，尽量不要扯坏。

2. 对于米饭馅料 —— 米饭不要地太多，在烤鸡翅的技巧会削弱，塞太满的话鸡翅容易浮松。